co 2 dni

tak też myślałem, Tylko powiedz jakie dawki w moim przypadku ? nie wiem czy co 3 dni robic w jednym strzale deka+enan po 250 czy co 5 dni ? czy jakies inne rozwiazanie ? Zaproponuj coś ja sie dostosuje. i na odblok 2 x clom + 1 opakowanie tamoxa starczy ? i jeszcze jedno...tą deke koniecznie dokładać, sam enan by nie wystarczył ? jakoś dziwnie do [...]

wiem, o spompowanych mięśniach podudzi po "teściu prolo w piramidzie 100-e7d .100-e5d.100-e5d. 200-e7d w koncu 200 co 3 dni ..brakło tematu 2 tyg off weszła metka i teraz bije ome co 5 dni" cokolwiek to znaczy a serio to tak miałem po bieganiu na drugi dzień

Propa sie bije co dwa dni...Tak,prolo ma teraz 100mgWal prolo co 5 dni 200mg. Zmieniony przez - nolvadex40 w dniu 2009-05-16 22:44:43

[...] jest rzeczywiscie bardzo wazna i im bardziej bedziesz sie trzymal zasad zywieniowych tym latwiej i szybciej osiagniesz zamierzony cel. 2. Trening aerobowy... Proponuje w dni nietreningowe zaczac od 15 min i co tydzien zwiekszac ich ilosc stopniowo. 3. Trening silowy: Proponuje cos takiego: - Przysiady ze sztanga na barkach - RDL - Wyciskanie [...]

[...] od czasu do czasu się denerwować , dlatego tu wpadam Autor wyraźnie test olewa, Ja się pytam czy to tak trudno dać wypiskę z treningu??? Chyba pamięta co robił w danym tygodniu. Jeżeli miał formata to chociaż napiszę jakie ćwiczenia robił. Bo może autorowi nie są potrzbne odżywki białkowe i kreatyny tylko tony lecytyny?? A może żadnych [...]

[...] obecnie stosuje takie treningi ACT 35s pracy/35 s przerwy, małe ciężary i jak najwięcej powtórzeń, ok 10 stacji - dobrze się w tym czuje i fajnie się ćwiczy. Robie tak 2 dni w tygodniu, do tego sobie biegam i basen. Stawiam teraz bardziej na wytrzymałość i kondycję. Co do treningów SW to obecnie z doskoku, dopiero w sezon wrócę w pełni (tzn [...]

[...] i polega on na ćwiczeniu całego ciała na jednym treningu. Jeżeli nie wiesz jak dane ćwiczenie wygląda zajrzyj na stronę www.kulturystyka.pl/atlas tam masz wszystko dokładnie opisane wraz z obrazkami. Trening jest 3 razy w tygodniu (A-poniedziałek, B-środa, A-piątek, potem 2 dni przerwy i w poniedziałek B, środa-A i tak dalej). Nie musisz się [...]

Tak wygląda cykl suplementacji na 7 tygodni przed zawodami Cykl kreatyny ( dwie fazy ładowania / 7 tygodni) 1 tydzień (faza ładowania) + tauryna 3 x 2g + izolat serwatki 2-3 x 25g+ Kwas alfa liponowy 3 x dziennie 600mg ( 1kaps 300mg) zawsze po posiłku + witamina B1 2 x 25mg Dla zawodników mających zapas limitu wagi ( kreatyna normal 120 [...]

[...] (+800kcal) od piatku dieta na 95% moze brakuje 100kcal do osiagniecia bilansu (albo daje 3 jajka,albo bez plasteru sera itd.) brakuje max.100kcal. ale moze jakbym tak dokladnie zliczyl to bylo by na styk - zawsze sie wiecej czegos sypnie ale..... OD dzis jade na 100%. Ale co do dni poprzednich: zawsze mialem problem z 3800-4000kcal zawsze byly [...]

2 dni zrobiłam sobie porządnej laby. Nie licząc codziennej domowej krzątaniny, nic nie robiłam, regenerowałam siły do kolejnego wielkiego dnia. Oczywiście, dietka była, chyba nawet staranniej dobierałam jedzenie niż dotąd, z powodu porządnych zakwasów na klacie. Dziś... trzymałam się zasad, ale nie oparłam się spagetti. A więc dziś mój brzuszek [...]

[...] plan odciazy czestotliwosc wiekszego wysilku zarowno w łokciach barkach jak tez w prostownikach ciag rwaniowy a nie podrzutowy... wlasnie po to mial byc taki zebys nie podniosł dupy za wczesnie zaprzestanie przysiadow zapewne ma tu najmniej do rzeczy - jesli sie przyjrzysz ciagom Grabowskiego ktory ma przeciez mocny przysiad to pomimo ze [...]

ja bede bral gdzies za rok moze pol, to deca + prolo tak mysle shoty co 4 dni 1ml deki + prolo 1 ml w 1 shocie czyli wyjdzie 2 ml co 4 dni ale sam tez nie iwem przez jaki okres czasu

[...] na powaznie jestes tym zainteresowana:) Tak wiec odpowiadajac na Twoje pytanie: Poranna aktywnosc ruchowa jest najlepsza forma wysilku fizycznego (biorac pod uwage pore dnia). A dlaczego sie spytasz?:P Dletego, ze jak juz wczesniej wspomnialem w organizmie po przespanej nocy jest duzo mniej substratow energetycznych niz w czasie dnia gdy je [...]

no ja bilem omo co 3 dni , a wiec prolo bede bil 2 na raz co 4 dni mysle ze tak pociagne ; p chyba ze kto tu mi opdsunie lepszy pomysł ..

Witam, jestem nowa i mam pytanko. Moze ktos bedzie mi mogl pomoc. Kobieta 28lat, 167, 52kg, rece chudzielca uda ogromne - 55cm. Cwicze 3 dni w tyg, zrzucilam 3cm/od 24.08. Zaczelam od zetawu 30min bieg plus cwiczenia uda/brzuch/rece. Po przeczytaniu paru artykulow zmienilam trening na 60min cross trainer (1dzien moze powinnam dodac drugi?) i [...]

Co do "syfu" nie mam zamiaru już pić ani jeść tej chemii... Absy będę próbował ćwiczyć co 2-3 dni... Co do treningów to jedynie to co pobiegam po podwórku(piłka nożna,rower,troche biegu-2,3km do sklepu xD) i lekcje wf (koleś z wf ostry):piłka nożna,bieg na 2km,siatkówka,bieg coopera itp Sporty walki nie wchodzą w gre-przynajmniej nie [...]

i mam jeszcze dwa pyt czy mozna bic wino co 3 dni a nie co dwa i druge czy jest opcja bic zo 2 dni a pozniej dobic tabsami czy tabsy se zostawic

1 cykl 100 mety razak ( i tu nie wiem czy to nie fake ;/ na lewym boku nie ma numeru serii i daty a tebletki są różowe , niestety nie mam jak narazie dodac fotek )3-4 tabsy dziennie 4 paczki omki co 4 dni 1 strzał 2 flakony boldka z ip 200 mg też co 4 dni paczka wina 3-5 tabsów dziennie

zapraszam do mojego dziennika ktory za chwilkę zalożę:) fotki zrobiłam...już opd 4 dni ejstem na diecie z 1100 kcal przerzuciłam sie na 1700 i czuję,że pęknę...tzn przez pierwsze 2 dni było tragicznie- biegunka, ból brzucha...pewnie dlatego,że mój organizm sie przywyczaja i nie wie co sie dzieje dzięki czarnulka!!!! będę zaglądac do ciebie.. ps co [...]

[...] obetnij tradycyjnie węgle i dodaj aeroby w Dni nietreningowe co mi się rzuca w tej diecie to brak warzyw !!! a powinny być w prawie każdym posiłku mało zdrowych tłuszczy , dał bym ich więcej możesz też obciąć węgle w dni nietreningowe przyjemny sposób np. aby mniej jeść co 2 dzień bo w zasadzie też te dodatkowe Kcal nie są nam potrzebne